Duración: 30 minutos: 30 minutos antes de despertar, los tonos azules oscuros evolucionan gradualmente hacia tonos más claros que irán cambiando gradualmente a un blanco cálido para bloquear la melatonina (la hormona del sueño) y ayudarte a despertar de forma natural por la mañana. ¡Despierta de buen humor y descansado/a para empezar un buen día y lleno/a de energía por la mañana!
Terraillon Aloha
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4 programas desarrollados con el Centro Europeo del Sueño. Reloj despertador con amanecer (30 min): los tonos azules oscuros se desvanecen en tonos más claros mientras la música relajante te despierta suavemente y a tiempo. 2 programas de sueño: Modo de coherencia cardíaca (15 min): ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño más rápido. Modo de puesta de sol (20 min): los tonos naranjas se transforman en un cálido rojo que te ayuda a conciliar el sueño.